天气预报15天

　　二十四节气的立冬过后就是小雪，此显示，太阳的视位置巳超 过黄经225^即已偏在南半球。又据《月今七十二候集解》云： “冬，终也，万物收藏也。”可见立冬不但预示着冬季的开始，也告 诉我们一年将尽，新年又要来了，时光之如白驹过隙，实在难以否 认。

　　如果依据气温来划分，则一地之候0日为一候)温在101：或 以下时方为冬季，那台湾平地地区〔最低的1月份平均气温为 15.5-0除了寒流来袭，几无冬季可言，所谓“宝岛气候四季如 春”可称允当。不过，由于气温随高度略以每千米下降的速 率(气象上称为直减率〉改变，而立冬前后台湾地区平地的平均气 温约力201，所以大凡标高1500米以上的山区，此时已人冬季， 登山或人山旅游者应注意防寒，以免受到寒害。

　　实际上，我们所感觉的冷与热是代谢性生热与环境间经由传 导、通风、辐射等散热作用平衡后的结果。一位正常且在休息状况 下的人，其身体表面平均每小时每平方米会产生40千卡的代谢热， 如以每小时5千米活动，则可产生约3倍以上数量的额外代谢热。 据此，活动是御寒的方法之一，也就是说，在特殊状况下〔如登山 中)遭到酷寒时，千万不要失去动的毅力，但是也不可活动过量， 以免出汗后会因蒸发失热而形成“运动后寒冷”，那可是很有危险 性的状况。反之，如果散热量少于代谢热，我们就会觉得热，可借 增加空气流动(如使用风扇〉将多余的代谢热移走以减热。出汗须 吸收蒸发热，亦是降低体温的天然过程。

　　加衣加被自是防寒佳法，但以多层而非独厚为宜，因为层与层 之间的间隙有空气充塞更能防止体温散失。如果衣被不足，设法挤 在一堆共用也是防冻好办法。俗读“：铺的厚、盖的厚，不如肉挨 肉。”正是集大家的代谢热以保暖的妙法。小时候在山东泰安乡下 读小学，寒冬而有阳光的日子，下课时同学会找一个向阳的墙角互 挤，称为“挤油”，正是最佳去寒增暖之法。