天气预报15天

　　每日甘肃网讯，据兰州日报报道，昨日天空阴沉，阵阵秋风吹过，寒冷的感觉越来越明显，这都成为霜降的前奏。“寒露不算冷，霜降变了天。”今日，迎来了农历二十四节气中，秋季的最后一个节气霜降。此时节天气更加寒冷，气候日趋干燥，市民在注意保暖的同时，更要注意防止“秋燥”伤人。过了霜降后，冬天的脚步就越来越近了。

　　据兰州中心气象台预测，今明两日受北方冷空气和高原波动影响，我市将会有小雨天气。今天白天到夜间多云，气温在7至15℃，偏东风2至3级，平均相对湿度58%，紫外线强度2级，污染指数80，空气质量良好。明天白天到夜间小雨转多云，气温在6至13℃，偏东风2至3级，平均相对湿度64%。本周受西北气流控制，除周二会有小雨，其余时段我市以晴或多云天气为主，气温有小幅回升。

　　霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季到冬季的过渡节气。霜降之后清风先至，所以市民应及时添加衣服，外出注意防风保暖。俗语说“霜降杀百草”，霜是天冷的表现，被严霜打过的植物，一点生机也没有。霜冻是杀害庄稼的敌人，冬作物将停止生长，进入越冬期，因此要加强冻害的预防。提醒养花的市民注意，应将露天放置的花草移入室内，别让花草受了冻。

　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响，所以喜欢秋冬进补的市民，现在可以行动起来了。“补霜降”该怎么补?在饮食上，这个时节的栗子具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是进补佳品;霜降后经过霜覆盖的蔬菜、水果，吃起来味道特别鲜美。这一节气选择食物要以润燥健脾、保暖养胃为主，应该多吃梨、苹果、白果、洋葱、芥菜，少吃生冷食物，忌强刺激、暴饮暴食。“春天吃花，秋天吃果。”白薯、山芋、山药、莲藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，蜂蜜、百合、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

　　在霜降节气，人容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，这时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人极易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。因此市民要注意添衣保暖，预防感冒。稿源： 兰州日报