天气预报15天

　　中广网北京11月3日消息(记者李文蕊)近日，北京市气象局连续三次发布京城大雾黄色预警，且本周内，雾霾天气将频繁出现。雾霾天气不仅影响交通，也给人们的日常生活制造了不小的麻烦。大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼等剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。一些患有对环境敏感的疾病，如支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的患者也应避免户外活动。北京120急救中心自10月29日早8时至31日8时，救治心血管病198例，与上周持平;脑血管疾病181例，较上周增加14%;呼吸系统疾病94例，较上周增加13%;车祸127例，较上周减少13%，应该与这两天天气情况较差，人们主动减少外出有关。

　　北京市急救中心的专家提醒您：清晨不适宜在林木茂密处运动，因夜间树木释放二氧化碳很多，氧气含量少，对健康不利。起雾时气压低，污染物难以消散，刺激人体的某些敏感部位，引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内;减少外出，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害。即使出门也应尽量戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

　　同时，饮食方面要注意清淡，少食刺激性食物。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。吃易消化的食物，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。平时养成喝水的习惯。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。来源：中国广播网