天气预报15天

　　据新华网报道，由于气温骤降，25日早晨上海浦北路一出租车内，52岁上海女乘客猝死。据称死者有心脏病等疾病。

　　据医学专家分析，猝死多与心血管疾病有关，尤其是天气寒冷时，血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗死发作的几率就大大增加。加上天寒人少动，包括脑、心肌、内脏血液灌流也相对减少，如长时间坐着不动，或成隐患。此外，长时间工作或者玩游戏导致过度疲劳，也会引起生理紊乱，或诱发恶性心律失常，从而导致猝死。

　　今晨，上海气温再度下滑，最低气温普遍在3至5℃。上海气象台预计，明后天申城将受强冷空气南下影响，再度出现大风和降温天气，周四、周五最高气温将全面跌破10℃，特别是周五早晨中心城区的最低气温可下降至1℃左右，郊区县更会跌至冰点以下。

　　本周冷空气活动频繁，上海气温持续走低，天冷易导致猝死病人扎堆，市民要做好防寒保暖的工作。尤其是心脑血管疾病患者需加强防护，长时间加班工作的人注意及时休息，日常还要注重饮食调理，保持心理平衡，一旦发现异常情况，应及时就医检查，以免突发猝死。

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　　“黄金抢救六分钟”

　　对于猝死病人，急救方面有“黄金抢救六分钟”一说。即如果患者出现猝死，其脑细胞最多能支撑6-8分钟。人们要是能把握住最初的6分钟予以积极抢救，或许患者会多些生还机会。

　　抢救方法如下：第一、将患者仰面放在硬板床或平地上，赶紧打120急救电话;第二、把患者口中的异物清理干净;第三、如患者无呼吸，即刻进行口对口吹气两次;第四、检查颈动脉，如无搏动，进行心脏按压。按压时双手掌根贴在病人胸骨下段，另一手叠在这只手背上，两臂肘关节伸直，靠上身重量做快速按压，使胸骨下陷约5厘米，按压频率为每分钟100次左右。

　　防“猝死”五攻略

　　由于猝死发生大都突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗。

　　一、严冬注意保暖。这一点对城市居民而言尤为重要，冬季室内外温差较大，人们外出时一定要做好防寒保暖工作。同时，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。

　　二、坚持服用药物。有心脑血管病的人们应在医生的指导下坚持服药、规律服药。同时，保持血压、血糖、血脂稳定在达标的水平。

　　三、戒烟酒，合理膳食。人们应多吃蔬菜与瓜果，少食含脂肪高的食物。同时，不要暴饮暴食，这样也容易引发心律失常。此外，人们还应保持大便通畅。大便秘结时用力排便会增加腹压，容易诱发冠心病急性发作而致心律失常，进而导致猝死的发生。

　　四、保持心理平衡，心情舒畅，豁达大度，情绪稳定。

　　五、适当锻炼，运动不能太剧烈，运动量也不能太大。剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，诱发心律失常，所以上岁数的老年人最好选择一些舒缓的运动方式，如散步、打太极拳。

　　需特别提醒的是，心脑血管患者应备些诸如硝酸甘油、速效救心丸等急救药。一旦出现紧急情况，立即往舌下含服一颗这类药物，往往能在很大程度上保住自己一命。