天气预报15天

　　中国气象局公共气象服务中心今天上午8时发布高温中暑气象预报：

　　预计，今天白天，北京大部、天津、河北中南部、山西南部、陕西中部、河南北部和东北部、山东大部、江苏西北部、安徽北部和南部、江西大部、浙江大部、湖南东南部、福建大部、广东北部等地较易发生中暑。其中，山东北部、山西南部、陕西中部、浙江中部、江西东南部、福建中部的部分地区易发生中暑，请注意采取防暑降温措施，尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动。

　　我国最近连续出现高温天气，已进入盛夏高温季节，高温容易引起人体种种不适，如不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。高温天如何防暑成为人们关心的问题，只要采取正确的措施，我们同样能过一个健康清凉的夏天。高温天气要注意什么呢?高温天气饮食注意事项有哪些呢?

　　高温天气注意事项：

　　1.要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

　　2.要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

　　3.要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

　　4.要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

　　5.要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

　　6.要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

　　7.要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

　　8.要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

　　来源： 中国旅游天气网