天气预报15天

　　膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，一般来说，膏方多在寒冷冬季服用。不过，深圳五洲中西医结合医院中医专家建议，深圳夏季气温高，湿气重，也可以试试膏方，达到健脾益肾、祛湿化湿的养生效果。

　　深圳五洲中西医结合医院国医堂老中医郭广臣教授说，现代人普遍“湿气重”，尤其是深圳夏天气温高，降雨多，素有十人九湿的现象，尤其是七八月份，湿气当令。湿邪不去，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，会引发腰背病或关节痛。同时，内湿则表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。

　　郭广臣表示，深圳人“湿气重”还与生活习惯有关。常年生活在夏凉有空调的环境中，夏天该出汗时因空调导致汗液挥发不出来淤积体内，人体在这种环境的状态下最容易生病，体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。同时，酷暑时节贪图冷气、爱喝冷饮、吃凉菜，也会将湿邪埋在了体内，成为困扰健康的隐患。

　　而膏方调补是中医用来调整、消除人体某些功能失常的方法，其使用范围较广，对调气、调血、调经、调和肝胃、调和阴阳等具有显著效果。郭广臣说，膏方可调整脏腑功能紊乱，提升机能代谢平衡;可调节神经免疫功能，促进气血阴阳协调;可调理内分泌性腺轴功能，增强机体抗衰老能力;同时，还可以及时补充人体因长期劳心、劳神、劳力等造成的气血精液损耗，促进机体自我调节和免疫能力的提高。

　　膏方是由临床经验丰富的医师根据中医理、法、方、药的原则，在复方汤剂的基础上，按人的不同体质、不同临床表现综合辨证而配制的较为全面的处方。据介绍，膏方处方较一般汤剂药味多，少则20余味，多则40余味或更多，在配伍上强调君臣佐使，组方合理。膏方加工时，根据处方将药材合在一起经过浸泡、煎煮、再将药汁合在一起，煎煮浓缩，再加入名贵药材(另煎)，用阿胶、龟版胶、鹿角胶、鳖甲胶、饴糖、冰糖、蜜等收膏。浓缩制成后的膏方，药效比平时喝的汤药大10—15倍，且具有体积小、药性稳定，口感好、服用时无需煎煮、便于携带等优点。

　　健脾祛湿膏方

　　健脾祛湿膏选用党参、黄芪、白术、苍术、山茱萸、芡实、泽泻等十几味中药组成。主要针对脾胃虚弱、食少纳差(胃口差)、腹胀、腹泻、流虚汗、神情倦怠、面色萎黄的人。

　　功效：健脾益肾、祛湿化湿。

　　适应证：适用于全身乏力、头晕嗜睡、腹胀肠鸣、体重增加、舌苔厚腻等人群。

　　方解：方中茯苓、泽泻具有利水渗湿、益脾和胃之功用，白术健脾益气、健胃、燥湿化痰，党参用于脾胃虚弱、食少便池、虚喘咳嗽人群，补中益气、健脾益肺。诸药合用，即可达祛湿功效。

　　禁忌人群：无湿气者慎用。

　　如何判断体内湿气

　　1.起床时看感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。

　　2.如厕时看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　3.洗漱时看舌苔

　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以很好地反映出身体状况。

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。来源： 南方日报