天气预报15天

　　南方大部地区多阴雨天气 及时保温免生病

　　本周前期，黄淮及南方地区将有小到中雨，其中，汉水下游、江淮、江南北部沿江部分地区有大雨。此地区出行的朋友们请带好雨具并注意及时增加衣服。健康出行，平安旅程。

　　冷空气将影响我国北方地区 外出需做好防范

　　本周中前期，受冷空气影响，新疆北部、内蒙古西部和东北部、东北地区有4-6级偏北风，气温下降8-10℃;北方其余大部地区气温将下降4-7℃;东部地区将有一次降水过程，华北南部及以南为小到中雨、局部大雨，华北北部、东北地区为小到中雪或雨转雪。请大家做好防寒措施，雪天外出，注意行车安全，平安出行。

　　冬季出游 汽车除雾几种小妙招

　　近日的冷空气不仅带来了潮湿阴冷，前挡风玻璃起雾的麻烦也随之而来，面对这个严重影响行车安全的老问题，以下专家介绍几种汽车除雾小妙招。

　　用干布或毛巾擦：最原始的除雾办法，就是直接用干布擦拭玻璃。虽然这种办法除雾简单，但却相对费劲，擦拭过后玻璃上还会留下痕迹，而且很快又会起雾。而且一边开车一边擦还容易发生事故。

　　打开空调热风吹：汽车空调与家庭空调一样拥有热风功能。办法是先启动空调，将温度调至暖风，用空调热风来将车内雾气烘干。这样一来，不光是前挡风玻璃，四周的车窗也都明净透亮。

　　洗洁精配合干布擦：选个晴天，拿洗洁精兑水(1：6)，用海绵均匀涂抹于车内玻璃上，等干了后用擦车毛巾擦干净，不留痕迹。一般情况下两到三周更新一次保持效果。

　　车窗留缝使空气对流：如果雾气不大的话，我们可以将两侧的车窗打开一条缝隙(正下雨的时候不能这样做)，这样车内的空气进行对流，车内的温度慢慢接近车外温度，雾气就会散去。好处就是可以达到开冷气的效果且不增加油耗，但是这种方法不是所有情况下都能用的，比如寒冬和下雨的时候就不行。

　　冬季治疗哮喘病 推荐三款南瓜食谱

　　冬季，在农贸市场和超市生鲜区，被切成一块块销售的南瓜随处可见，吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，其食疗方法有：

　　蜜糖姜汁蒸南瓜

　　材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。

　　制作：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

　　作用：每日吃一半，每天分2次食用，能补肺肾、止咳喘。

　　华北黄淮有雾、霾 做好防护少出行

　　本周受冷空气和降水的清除作用，24日白天、中东部地区的霾天气有所减弱，但华北南部和黄淮北部仍有轻到中度霾;24日夜间开始，华北中南部、黄淮北部的静稳条件重新建立，雾、霾将再次发展，华北南部、黄淮北部、陕西关中等地将有轻到中度霾，部分地区有重度霾。大家尽量减少外出，外出的朋友请做好相关防护。

　　雾、霾天气里 别让皮肤变成吸尘器

　　在PM2.5日趋严重的今天，我们的肌肤也同样遭受着威胁，整日曝露在城市环境下，让娇嫩的脸蛋默默承受各种挑战隐形损伤悄然累积。当下，雾、霾成了最大的肌肤隐患，那么清洁、修护和隔离就是最需要加强的功课。

　　雾、霾天会给肌肤带来哪些危害?

　　当雾、霾天发生时，空气中的悬浮物变多。这些悬浮物有来自建筑工地的扬尘，有汽车的尾气，有化工厂排放的废烟等。其中多含有灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。这些悬浮物粒子很小，直径平均只有1-2微米，很容易附着在我们脆弱的肌肤上。容易给肌肤带来过敏，发炎，毛孔变大，肤色晦暗，成人痘等问题，而这些问题都会加速肌肤衰老的速度。

　　雾、霾天气如何保护皮肤?

　　1、安全温和面霜打底

　　这种天气对肌肤伤害极大，肌肤极易敏感泛红、痘痘也会趁机“作乱”，因此这段时间护肤品选择温和、无刺激产品为佳，质地上选择滋润效果好，偏厚一些封闭性较好的产品。

　　2、隔离产品不能少

　　隔离产品此时是最能发挥功效的，在护肤程序中必不可少!应该选择什么类型的呢?这个时候肌肤容易干燥，因此选择隔离产品一定要有高效的滋润度，另外，别看天气被大雾笼罩，其实紫外线更厉害，因此隔离产品的防晒指数也一定不能少!

　　3、别用粉饼用散粉

　　脸上涂了厚重的护肤品千万别就这样出门了，如果那样的话灰尘牢牢会直接粘在皮肤，让肌肤“呼吸”不畅。要给肌肤和灰尘之间一个透气的屏障，这就要利用“粉妆”了，但是要用散粉，不要用粉饼，散粉的颗粒更细，利于贴合透气，粉饼容易让肌肤更干，这个时期使用不易上妆。

　　雾、霾天气下清洁步骤最关键!

　　1、首先通过温热清洁来打开毛孔

　　肌肤经过一冷一热是很容易打开毛孔的，我们可以通过用冷热水交替洗脸来打开毛孔，这样可以通过手掌的温度让清洁类产品更易深入肌肤，再用指腹轻轻揉搓使毛孔轻易地打开。

　　2、在角栓处多泡多停留

　　在角栓处稍作停留，在黑头粉刺较明显的地方，泡泡多停留10-20秒。

　　3、不能忽略鼻翼两侧

　　鼻翼两侧是最容易呗忽视的，鼻翼两侧需重视。过度清洁会令皮脂分泌更活跃，因此必须避免力度太大的洁面品，啫喱状或乳状洁面品都是不错的选择。

　　4、深层清洁要细致

　　一些细微的角落也是不能忽视的，细微角落深清洁，一只手轻轻地按压鼻头处并向一侧拉开，另一只手的中指再对鼻翼的细小部位进行揉搓式清洁。

　　寒假带孩子去哪 北京最赞的室内儿童乐园

　　严冬迫近，冷空气来袭，户外活动越来越受限，周末带孩子去哪儿让不少爸爸妈妈大伤脑筋。其实，虽然户外活动的选择少了，还有不少室内游乐园，一样可以满足“熊孩子”撒野嗨皮的需要。京城的这6家特色儿童探险乐园，周末您就可以带孩子去体验哦!

　　1.北京最大酒店儿童乐园——嘉里大酒店儿童探险乐园

　　北京最大的酒店儿童乐园。在嘉里大酒店三层，人少。这里面分0-4岁幼儿攀爬游乐区，还有4岁以上的儿童探险乐园。这是一个充满了惊险刺激的冒险世界，有垂直滑梯、网塔、小桥、海洋球、坡道、滚筒等等，跨越三层，让充满冒险精神的孩子们在挑战自我的同时享受冒险带来的刺激与快乐!

　　价格：单次380元，8次卡1600元。

　　地址：朝阳区嘉里大酒店

　　2.京北最大综合游乐园——哈乐园运动探索活动乐园

　　哈乐园属于综合儿童娱乐区。既有适合小孩(3、4岁以内)的翻斗城、阳光沙滩、绳网天地、过家家、捞鱼、给小鱼喂奶等项目，也有适合大一点孩子玩的探索挑战项目，比如攀岩、蹦床、高空攀爬(勇士之路、太空漫步)等，勇士之路需要家长和孩子共同完成，亲子互动性很强。既可以比较文艺范地做沙画、玩陶艺，还可以非常刺激地跟小伙伴进行卡雷拉轨道赛车比赛。

　　价格：游乐园按照单个项目收费，也有几个项目打包收费的，网上团购更优惠。

　　地址：昌平区立汤路186号龙德广场1楼东门优衣库南侧

　　3.国内领先儿童拓展乐园——哈你小孩运动乐园

　　哈你小孩运动乐园是中国领先的儿童室内运动拓展乐园，是最科学、最安全的高品质互动式运动娱乐中心。融合世界流行的蹦床运动、攀岩运动、拓展运动的精华，占地面积40平米即可容纳30个小朋友同时运动、娱乐。

　　价格：按项目单独收费，办卡200元八折，500元七折，1000元六折，2000元五折。

　　地址：西城区西直门北大街32号1楼枫蓝国际购物中心内(另有万柳华联店、大峡谷店等多家分店)

　　4.中国唯一大型室内漂流——欢乐谷三期

　　欢乐谷三期，新增了欢乐世界和奇幻海洋馆两大室内馆，馆内常年恒温30度，即便是在北方寒冷的冬季，依然可以获得四季如春的游玩体验。

　　欢乐世界是目前“中国唯一大型室内漂流”，游客可以坐着船很平缓地在室内转一圈，两侧是人造的五大洲代表性景观，犹如置身童话世界。奇幻海洋馆里有潜水鱼、太阳神车缩小版、disco缩小版、模拟过山车、海马骑士等。

　　每天下午3点有虫虫巡游，晚上7点半有声光巡游。

　　价格：门票与其他地方通用，230元/人，120公分以下儿童免票，网上有团购价。

　　地址：朝阳区东四环华侨城内

　　5.1000平米超大场所——YOYO乐园

　　1000平米的超大场所，而且屋顶非常高，完全不会觉得闷，全部是落地采光窗，冬天阳光照耀非常温暖。冬季暖气供应不像其他商场那么充分，空气流通也好，宝宝运动后不会感到很热，也不容易感冒。

　　有室内游乐区域，也有亲子探险区域，可玩的内容挺多的，小宝宝可以玩水床、蹦床、海盗船、小型旋转木马、转筒等，大孩子可以玩儿蹦极、急速滑梯、竞技蹦床、走钢丝、绳网迷宫等比较有挑战性的项目，像竞技蹦床，类似一个迷你的拳击场，孩子可以在里面到处不停地奔跑，可以玩得很过瘾哦。全程都会有工作人员保证孩子安全，孩子可以安全放心地玩儿!

　　价格：按区域收费，通票150元，年卡：2000元/年，次卡500元/20次，网上有团购价

　　地址：朝阳区姚家园路甲一号活力东方购物广场三层东区(家乐福楼上)

　　6.北京最多元化的智能拓展中心——乐仕堡

　　以多元智能理论为科学依据，专为3-12岁儿童倾力打造，通过模拟和构架一个充满趣味的自然生态环境，集运动、拓展、教育、智能开发于一身，通过运动智能拓展锻炼孩子左右脑均衡发育，并使参与者在肢体平衡、自然探索、生存智慧、空间、逻辑等方面得到全面发展，实现脑部中枢的战略性提升，最终帮助孩子获得全面健康成长。

　　地址：高碑店兴隆公园森林店--朝阳区高碑店兴隆公园内近南门