天气预报15天

每逢冬季出现阴沉的天气时，有些人感到心烦意乱，有的人则感到抑郁、沮丧;另一些人在最冷的月份里嗜睡，醒后仍感觉困倦， 贿盹、不爱活动、在轉发胖。专家论为这是一种季节性的情绪 紊乱，是一种特别的抑郁症。

　　在阴天时，松果体会大量产生使人安然入睡的褪黑激素，这种激素的生产往往是在夜幕降临后一个小时开始,日出时结束,由于冬季昼短夜长，人体内产生的褪黑素要比夏季多得多，因此人在冬 季容易困倦、睡意沉沉。此外，部分人还会有长期感到乏力、容易激动动、莫名地感到悲伤、有恐惧感和注意力不集中等典型症状。

　　光照不足是引起冬季抑郁的主要原因，所以，最好的治疗方 法就是增加强光照射。增加户外活动，改善居室光线和照明度，精神放松等都有助于改善症状。