天气预报15天

　　晚报讯(记者 丁琼)上周以来，虽然气温稍有下降，早晚寒冷，但整周的天气都不错。而本周天气将有所变化，前期主要以阴沉天气为主，后期有冷空气南下，为本周22日到来的冬至节气“助兴”。

　　昨日，州城天气良好，虽时时有冷风拂面，但有阳光相伴，倒也不觉得很冷。昨日，州城最高气温为9℃，最低气温为3℃。

　　据州气象台预计，我州本周前期以阴沉天气为主，低山部分地区会有降水天气发生，高山地区会伴有降雨降。本周后期从21日开始，因受冷空气南下的影响，我州主要处于冷高压的控制之下，天气稍有好转，但最高温度会有1—2℃的下降，利川等海拔高的地区最低温度可能会降至零度以下，早晚很冷。现将本周的具体天气情况预报如下：19日阴天，局部小雨，气温3—8℃;20日多云转阴，气温4—9℃;21日阴有小雨，气温4—7℃;22日小雨转阴，气温5—7℃;23日多云，气温4—8℃。

　　气象专家提醒，因为季节逐渐进入深冬，天气寒冷，市民要做好防寒措施，谨防冬季疾病的发生。因为缺乏阳光照射，人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，市民要注意调节情绪，平时多到户外运动。饮食上，要多吃羊肉、狗肉、鸭肉、萝卜、核桃等热性食物，忌食粘硬、生冷的食物。同时冬季易发生雨天气，空气能见度不高，市民出行要注意交通安全。

　　来源：恩施晚报