天气预报15天

　　肌肤发生敏感症状时，首先就需要避免温度剧烈变化和注意防晒，环境温度的变化也会刺激到肌肤，高温会导致皮肤血管扩张，过了年的环境也会是皮肤血管剧烈收缩，从而加重皮肤的潮红。因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化。其次，还要注意做好防晒。

　　避免机械刺激和过度清洁

　　搔抓、摩擦也会刺激到皮肤，容易将细菌等微生物传给皮肤，造成多重感染，因此应该避免这些情况。过度清洁皮肤会破坏皮肤的屏障，使肌肤失去保护，变得更敏感。因此，敏感肌应使用温和的洁面、护肤产品。

　　适度控油 加强保湿

　　敏感肌浅薄的角质层常常不能保持主足够的水份，具有这种肤质的人会比一般人的皮肤更加缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

　　戒烟酒

　　吸烟可增加体内氧化应急水平，使皮肤倾向炎症状态，而酒精不仅会刺激皮肤，还会扩张面部血管，加重面部潮红和红血丝。因此，敏感皮肤的人一定要控制研究的摄入，最好杜绝抽烟喝酒。

　　避免过度保养

　　皮肤的适度保养是有好处的，过度保养、营养过剩，反而会损害皮肤，甚至出现无名色斑增多、脱皮、敏感等等负面作用。对于敏感肌肤，保养则要讲究很多，试用是第一原则，同时少而精当的温和型产品才能减少过敏。

　　生活规律 少熬夜

　　皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，因此要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。 来源： 中国天气网综合