天气预报15天

　　本报讯 (记者 刘心珠)昨日，亳州市在晴朗的天气中迎来了二十四节气中的“冬至”。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。

　　纵观本周的天气，主要以晴到多云天气为主。其中21日受冷空气影响，全市有4级左右的偏北风，气温下降4℃左右。昨日，记者从市气象部门获悉，本周末，亳州市和上个周末一样，将会在晴朗的天气中度过。

　　具体预告如下：从昨天晚上到今天白天，亳州市多云转晴天，偏北风4级左右，气温-5℃～6℃。周六晴天，气温-1℃～7℃，北风3~4级。周日继续以晴朗的天气收尾，气温-1℃～7℃。

　　从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。来源：亳州报