天气预报15天

　　这是一味很有喝头的粥，具有很多的功效，大家做下试试看。此粥健脾养胃，适合秋季食用，口味小甜，入口香糯。

　　食材：

　　主料：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g;

　　辅料：红枣适量、枸杞适量;

　　步骤：

　　1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用;

　　2、用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣;

　　3、煮锅加适量水烧开，加入小米和大米;

　　4、煮沸后加切好的南瓜;

　　5、将玉米粒倒入粥中;

　　6、煮开后放入处理好的红枣;

　　7、大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮;

　　8、将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出;

　　9、将南瓜放入料理机中，加入适量冷开水;

　　10、打成南瓜糊;

　　11、打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中;

　　12、放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可;

　　小贴士：

　　1、南瓜放入粥煮熟后再夹出来放入料理机中打碎，粥的口感会更好;

　　2、如没料理机，可边煮边用勺子把南瓜压成蓉;

　　3、南瓜糊入锅后切记要不停的搅拌，以免糊锅;

　　4、此粥健脾养胃，适合秋季食用，口味小甜，入口香糯。来源： 百度百科