天气预报15天

　　医生提醒注意自我防护提高免疫力

　　“这种天气，到处都潮乎乎的，忽冷忽热，老公感冒还没好，我又开始咳嗽了……”今天上午，在市中心医院门诊大厅，怀孕四个月、因感冒前来看医生的朱女士抱怨说。

　　记者从市区几大医院了解到，近日，到医院就诊的感冒发烧等呼吸道疾病，以及潮湿环境导致的关节炎、皮肤病患者明显增多。医生提醒市民，特别是有哮喘、慢阻肺等基础性疾病的患者，以及抵抗力较弱的老人、孩子，潮湿天气应注意自我防护，提高免疫力，避免各种疾病“找上门”。

　　呼吸道疾病患者增30%

　　市中心医院呼吸科副主任、呼吸内科主任医师黄艳芬告诉记者，每年2月，都是呼吸道疾病的高发季节，加上最近持续大雾天气，呼吸道疾病患者更多。据她估计，这几天，该院呼吸道疾病患者起码增加30%，在她接诊的病人中，90%以上都是呼吸道疾病患者。

　　黄艳芬介绍说，天气潮湿、气压偏低时，空气中的微粒和灰霾较多，也最适合细菌的生长繁殖和病毒滋生蔓延，是呼吸道疾病、胃肠道疾病、风湿、内风湿关节病和一些老年病多发的季节。这样的天气，如果吃饭、休息不规律，或过于疲劳，很容易造成身体抵抗力下降，患上各种疾病。

　　大雾天气不要晨练

　　黄艳芬表示，空气湿度大，不利于人体的健康排毒，会造成身体疲劳以及顽疾复发，提醒市民除了要及时增减衣物、保证睡眠外，还应多吃蔬菜、水果，多补充维生素，注意多吃些祛湿护脾胃的食物，同时要保持饮食清淡，忌吃辛辣、油腻的食物。

　　此外，她表示，大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响，因为许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介，雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用，反而会影响人们的身体健康，所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。老人、孩子，在早晚雾气较大的时候，最好少出门，如果出门，也应戴上口罩。

　　家里最好使用抽湿机

　　黄艳芬表示，春季也是肠道疾病的多发季节，提醒市民平时要注意饮食卫生，不给病菌可乘之机，不食用不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要彻底加热后再食用，同时注意餐饮用具、容器、冰箱的清洁消毒。

　　近期，很多市民发现，由于天气连续潮湿，家里面地板上、窗户上经常有一层水汽，更让人不舒服的是，平时穿的衣服、盖的被子，也有潮湿发霉的情况。黄艳芬建议市民，尽量少待在潮湿的地方，阴雨大雾天气时注意关闭门窗，天晴后要及时开窗通风。同时家里最好使用抽湿机或除湿剂，保持居住环境的清洁干爽。(娄丹)中国江门网