天气预报15天

　　春天来了，很多拥有汽车的家庭会选择自驾游，到郊处去踏青。这里要提醒大家，出游在外难免会有小情况发生，磕磕碰碰，小病小疾的都不可避免。那么，我们该如何未雨绸缪，做好充足的准备，防患于未然呢?

　　忌食生冷重保暖

　　首先注意穿戴。春天气候乍暖还寒，每天早晚的温度变化很大，应适时增减衣服。如果出游时间较长，要多带些换洗的衣物。如果在出游活动中计划去爬坡登山，锻炼身体、欣赏美景，应准备好旅游鞋，并且根据体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天有些地方的雨水较多，穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜，还应备雨具以备下雨时所用。

　　饮食卫生是必须要注意的。春天是万物生长的季节，病菌容易滋生，近距离出游，最好自备干粮及茶水;在外就餐，餐前最好吃点生大蒜，杀杀菌，不食生、冷和不洁食物，以防病从口入。还应注意不要吃野外的蘑菇。

　　常备药物随身带

　　另外要防止疲劳过度，景色迷人常易使人乐而忘返，造成过度疲劳，对身体不利。因此，春游应量力而行，特别是高血压、心脏病患者，更应注意。要带好常备药物。春季受气温影响，不少慢性病发出病情波动。因此，要因人而异，准备一些常用药和急救药，以防不测。

　　预防与日常用药应以每日用量预估，以防断药引起不必要的病症，另外还应备有急救药物，比如心脑血管疾病的患者可随身携带国内第一个通过FDAⅡ期临床试验的现代中药复方丹参滴丸。复方丹参滴丸在日常可用于保健，而在急性发作救治时，复方丹参滴丸更是有效的急救良药，具有保健和急救的双重功效，通过舌下含服的方式，可以在数秒后即产生效力，迅速缓解冠心病心绞痛症状。

　　疲劳驾驶要不得

　　预防措施是必须要做的，如果选择自驾游，应该事先通过旅行社、朋友或者网络预订酒店，如今的网络团购旅游也非常常见，里面经常包括住宿。如果选择露宿的话，可以自己准备帐篷。当然，如果有一辆房车去春游，那可是再惬意不过的事情了!

　　既然选择自驾，准备零钞是必须的，过路费、过桥费、停车费等是随时随地要用的，应该事先备足10元以下的零钞，这样的话省去了一些麻烦，而且会很方便。

　　自己的车加油时可要注意，选择规模大，加油车辆较多的加油站，以免贪小便宜或者为了图一时省事，而让自己的爱车喝了劣质汽油，得不偿失。另外车不能开太快，在高速公路上，一定要注意车速不要过快。在跨省的国道上，超车、会车会非常频繁，货运长途卡车往来于国道上，开车的人可能会处于疲劳驾驶的状态，一定要谨慎小心。走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障，增大事故的可能性。

　　来源： 生命时报