天气预报15天

如果腿受了凉，有时会引起抽筋。这是因为在小腿后面 “腿肚子”上有两条坚实有力的肌肉，其中浅层肌肉叫腓肠肌，深层肌肉叫比目鱼肌，它们合在一起向下在小腿后面称腿腱相连接。在正常情况下，这两条肌肉的活动是受人的主观意志支配的，伸腿时它们便放松；弯腿时则收缩。但是小腿前面的肌肉恰恰相反，即每当小腿后面的肌肉收缩时，前面的肌肉就要对它进行限制。当人们入睡后，不小心将腿部露在被窝外面，如果受了凉，小腿后面的这两条肌肉就会不受主观意志的支配而自行收缩，这时小腿前面的肌肉也不能很好地对它加以限制。结果，小腿后面的两条肌肉就会收缩得很紧，象绷紧的绳索一样。由于肌肉过份收缩，而刺激神经便产生疼痛，这就是人们常说的抽筋或腿抽筋。当发生抽筋时， 如果用手触摸这两条肌肉，还会感到硬得象长了疙瘩一样。

据观察统计，室内温度低于15℃时，就容易发生腿受凉抽筋。在寒凉的季节里，如室温较低，要预防腿抽筋。最简易的预防办法是，睡觉时要注意保暖，盖好被子,不让腿部露在外面受凉。对那些有腿抽筋毛病的人，最好是穿着长裤睡觉，在冬季寒冷时,可在被窝里放一个暖水袋或使用电褥子， 提髙了被窝内的温度，就不容易闹腿抽筋了。