天气预报15天

　　落枕，是冬、春季节易发生的一种常见病。它是由于睡 觉时姿势不良，头颈长吋间处于过度偏转的位置或因睡觉吋 枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状 态所致，也与颈部受风寒湿冷的影响冇十分密切的关系。在 、冬、春季节，房间里的温度较低，睡眠时被子未盖好，使颈 部某一部位的肌肉受寒冷刺激而使小血管收缩，发生痉挛， 并牵扯其他未受影响的肌肉。这样，颈部的肌肉就处于持续. 紧张状态，以致一侧或两侧酸痛，活动受到阻碍或是袖筋强 直，头不能转动。严重吋疼痛还会扩散到肩胛和臂膀。，

　　由于寒冷而引起的落枕，在室内温度降到12 0以下时， 最容易发生。因此在睡觉时，如果房子里温度不太高，要注 意盖好被子，临睡前耍把门窗关好，头部不耍朝门窗，以防

　　冷风刺激。万一发生了落枕病，可贴风湿止痛膏，也可采用 推拿疗法，促其尽快恢复。如果是轻微的落枕，可自己缓慢 坐在床沿，双脚落地，双手掙腰’，头左右轻摆或转5〜6次，^^ 丙前后仰5〜6次，反复进行，即可恢复。当然，如果落枕 经常发生，且风寐只是一个诱因，则应到医院进行检查，是 也是颈椎病，以便及时医治。