天气预报15天

　　如果腿受了凉，有时会引起柚筋。.这是因为在小腿后面 “腿肚子”上有两条坚实有力的肌肉，艽中浅层肌肉叫腓肠 肌，深层肌肉叫比目鱼肌，它们合在一起向下在小腿后面和 腿腱相连接。在正常情况下，这两条肌肉的活动是受人的主 观意志支配的，伸腿时它们便放松，弯腿吋则收缩。但是， 小腿前面的肌肉恰恰相反，即每当小腿后面的肌肉收缩时， 前而的肌肉就要对它进行限制。当人们人睡后，不小心将腿 部露在被窝外面，如果受了凉，小腿后面的这两条肌肉就会 不受主观意志的支配而自行收缩，这时小腿前面的肌肉也不 能很好地对它加以限制。结果，小腿后面的两条肌肉就会收 缩得很紧，像绷紧的绳索一样。由于肌肉过分收缩，而刺激 祌经便产生疼痛，这就是人们常说的袖筋或腿袖筋。当发先 抽筋吋，如果用手触摸这两条肌肉，还会感到硬得像长了疙 瘩一样。 …

　　据统计，当室内温度低于1时，就容易发先腿受凉 袖筋。在寒冷的季节里，如室温较低，要预防腿抽筋，睡觉 时就要注意保暖，盖好被子，不让腿部露在外面受凉。对那 些冇魬抽筋毛病的人，最好是穿着长裤睡觉，在冬季寒冷 吋，4在被窝里放一个暖水袋或使用电褥子，提商了被窝内的温度，就不容易闹腿抽筋了。 I 当发生腿抽筋时，可以朝其作用力相反的方向扳脚趾并―’坚持1〜2分钟即可见效。具休做法是，如果小腿后面的肌 ^肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关 ，节;若是小腿前而的肌肉抽筋，可压住脚板并用力扳屈 脚趾。

　　另外，腿抽筋还与在水中(特别是凉水〉作业、游泳、 在山洞中穿行、异地旅游、、突然受惊吓等有关。摔倒、滑 ^ 倒、双腿猛然用劲受力、爬梯、悬空作业和受伤者也可出现 抽筋征状。严重者则应医治。